YOGA SHALA

HORARIOS AñO 2017

Lunes: 18:30 a 20:30 Ashtanga Yoga (Guiada) Paralelo Uno

Miércoles: 8:30 a 10:15 am (Mysore) Ganesha Yoga Shala

Jueves: 18:30 a 20:30 Ashtanga Yoga (Guiada) Paralelo Uno

Viernes: 8:30 a 10:30 am (Mysore) Ganesha Yoga Shala (proximamente) 

Proximamente nuevos horarios de mañana en Paralelo Uno, esperamos tu pedido.


NOTA: Los cursos de dictan con un minimo de tres inscriptos.

DIRECCION

Panemericana 8 km 38

Ganesha Shala yoga: Alte. Brown al 1600 B° Privado - Bajada Garin Alberti (Disco)

Paralelo Uno: Centro Comercial las Piedras, 2do Piso - Bajada Junin Golf club o Garin Alberti (Disco)

RECOMENDACIONES PARA CLASES DE ASHTANGA

-Apague su celular antes de entrar a la sala.

-Entre a la sala descalzo y deje tus pertenencias bien acomodadas en la sala. Ubique su mat silenciosamente.

-Entre en clase en silencio, practique en silencio y salga en silencio. Disfrute su momento de Yoga.

-No use alhajas ni accesorios. Use ropa cómoda, en lo posible adherente al cuerpo.

-La higiene personal es parte estructural del Yoga, aún así, no use cremas ni perfumes para practicar.

-Las primeras clases duran entre 30 y 45 minutos y se aumentara el tiempo y las posturas progresivamente.

-Un baño de agua caliente pasado al menos 30 minutos de haber finalizado la practica es muy reconfortante. Como también beber mucho liquido transcurso los 30 minutos.

-No comer ni beber durante la práctica. Practicar a estómago vacío (completa digestión).

-En la sala encontraras todo lo necesario para tu practica, pero si tienes tu manta y mat personal es recomendable usar el proprio. Traer una toalla mediana.

-Avisar sobre cualquier lesión o enfermedad, sepa que usted practica bajo su responsabilidad y tiene que conocer las posibles consecuencias de la practica, cualquier duda consulte con su profesor.

-Llegar unos minutos antes para acomodar el propio mat y elementos personales. El mantra de inicio empieza 5 minutos luego del horario de abertura y se cierra la puerta.

-No practicar invertidas durante el ciclo menstrual. No asistir durante los primeros días del periodo o practicar muy suave.

-Si debes retirarte antes, empezar con las Asanas de cierre al menos 20 minutos antes.

-No hay clase de prueba.

-Confirmar asistencia.

-Todos los abonos tienen una lección de recuperación dentro del mes.

-Días feriados coordinar previamente con el instructor.

RECOMENDACIONES CLASES MYSORE

·    -Por favor respete lo que el Instructor de la escuela le ha enseñado, no saltee ni cambie de orden la secuencia de las posturas en las clases estilo Mysore.

·    -En las clases Mysore llegue al menos una hora y media antes de la finalización de la clase si practica la serie completa, una hora antes para quienes practican menos. Veinte minutos antes de la finalización se tocara una campana  y se hará  la recomendación de comenzar el cierre final de la serie.